Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 91.10g | Carb: 195.71g.
Breakfast: Ашан Киви, Помидоры, Шпинат, Белая Дача Салат Романо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Arla Сыр Натура Light, Лимон, Мандарины, Белая Дача Рукола, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Троекурово Крылья Куриные . Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Merci Шоколадные Конфеты, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Голден Яблоко. Dinner: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Фисташки, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Калина Малина Рулет Пикантный с Грибами, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Магнит Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|