Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 164.49g | Carb: 124.20g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Рот Фронт Птичье Молоко, Киви, Мандарины, Вареное Яйцо, Самокат Сыр Страчателла, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Голден Яблоко , Natura Подсолнечное Масло, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Макфа Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|