|
Doorzettingsvermogen word op de proef gesteld. Misschien iets meer bewegen. Iemand tips voor buik oefeningen op een bureau stoel tijdens werk. De buik is waar alles om draait!
|
151.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 68.93g | Carb: 23.32g.
Breakfast: AH Hollandse Aardbeien, Milbona Greek Style Yoghurt Natural. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil). Dinner: Lidl Rund Hamburgers, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Kesbeke Augurk, AH Paprika Mix, Jumbo Culinaire Pittenmix, AH Snoeptomaatjes, Lidl Krulsla Melange. Snacks/Other: Jumbo Cheese Pop, Milbona Extra Belegen Kaas, Dulano Salami Milano. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Het is jammer maar daar helpen geen oefeningen voor. Buikvet gaat alleen weg door afvallen. Daarna oefeningen doen voor de sixpack. Ik vind dat zelf ook heel erg onrechtvaardig 🥺
17 Jun 19 by member: Elvybarbar
|
Je kun5 erns proberen als je op de stoel zit door je knieën op te tillen, en dit ern paar Kerr op en neer doen, doe ik geregeld als ik lui op de bank zit, je trekt dan namelijk je buikspieren aan.
17 Jun 19 by member: smr47
|
Heb je oefening geprobeerd, was een hele goeie maar ook een probleem, stopte met werken 😂😂 kan geen 2 dingen te gelijk. Lukt echt niet om te tellen en te typen en oefeningen te gelijk te doen. Maar voor op de bank ga ik hem zeker onthouden alleen daar zit ik weinig. In ieder geval bedankt
17 Jun 19 by member: Yoo69
|
Billen bij elkaar knijpen kan ook nog, dan trek je ook je buikspieren bijelkaar.
17 Jun 19 by member: smr47
|
Zo.... die wist ik ook 😊 Alleen nooit meer aangedacht. 👍👍👍
17 Jun 19 by member: Yoo69
|
😂Thanks Yoo69, ik zie het helemaal gebeuren! Goed om eens te lezen dat meer mensen dat hebben.. Collega’s altijd: “Jij moet dat wel kunnen Inge, vrouwen kunnen altijd twee dingen tegelijk.” “Zeggen ze...” “Ja zeggen ze.” “Nou, dat is mij nog nooit gelukt..” “Dan ben je geloof ik toch geen vrouw!” 😳😳🤣🤣Anyway, ik ga beide tips ook onthouden. 🤗
17 Jun 19 by member: Dappere-Dodo
|
Blij met jou berichtje Inge.. dacht al dat ik de enige vrouw was 😂😂😂
17 Jun 19 by member: Yoo69
|
Er zijn op internet wel meer bureau-workout oefeningen te vinden (via afbeeldingen zoeken) ik heb ze al maanden keurig uitgeprint in mijn bureaulade op werk liggen 😙😳 maar gun mijzelf daar dan steeds gewoon geen tijd voor, terwijl het juist goed zo zijn, eens per uur even 1 of 2 minuutjes wat anders doen.
19 Jun 19 by member: mo.mo3
|
Thnkx Mo maar gun me er de tijd niet voor ik kom standaard elke dag tijd te kort.... werkdruk erg hoog..
Maar ga er zeker naar op zoek.
19 Jun 19 by member: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yoo69's weight history
|