Это надо видеть в динамике) в телеграмм прямо залипаю на ваших видео) завораживает работа
13 Sep 22 by member: ОльгаЯ00
|
Спасибо? Сейчас дождусь, пока Дима отсмотрит жим сегодняшний. Если не очень всрато сделала, то что нибудь выложу 🙈☺️
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Не знаю, почему вопросительный знак😂. Хотела написать спасибо!!!
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Я правильно понимаю, что от моста на жиме больше акцент на нижнюю часть груди (а она обычно сильнее) и включается широчайшая? То есть это лифтерская тема, для рекордов в весах?
13 Sep 22 by member: TonyVZ
|
Жим - это вообще лифтёрская тема. Я жму ради жима, это не кач. Базовые упражнения- самое интересное, что есть у меня в зале. И они не чтобы что то накачать (хотя есть такой побочный эффект☺️). Они делают меня сильной и счастливой. Чтобы накачать грудь, широчайшие или трицепс есть гораздо более простые способы, чем жим лёжа. Поэтому надо или жать нормально, или совсем не жать. Мост позволяет жать безопасно.
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Nancy, понял. Жать, чтобы чувствовать себя мужЫком - если вкратце :DDD
13 Sep 22 by member: TonyVZ
|
Никогда не хотела чувствовать себя мужиком. Я принцесса 👸🏻, не видно что ли?😂
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
13 Sep 22 by member: mela_mory
|
Жать чтобы чувствовать себя сильной и красивой принцессой 😌
13 Sep 22 by member: Lucy_mb
|
Ещё мост сокращает путь движения штанги, что для лифтеров существенно :))
|
13 Sep 22 by member: zzz987
|
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Lucy, вот ты меня понимаешь ☺️
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Glutes, hamstrings and quadriceps showing as well developed even when covered! 🏋️♀️
13 Sep 22 by member: TomLong
|
а давайте я всех знающих повеселю: мост- это прогиб в пояснице?
13 Sep 22 by member: valentina_870
|
TomLong, thanks 😊 it’s getting harder to hide them. And this pic gives me some hope that I am actually starting to use my legs when benching.
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Валентина, мост - это прогиб в грудном отделе. Нет в ПЛ упражнений, где мы прогибаем поясницу.
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
Крутой лук, кстати!) Как и кадр! У вас какой-то семейный талант по съёмкам!Ты куда так ловко телефон мастишь, что на всех видео ракурсы хорошие и информативные?
13 Sep 22 by member: leo zvo
|
Ира, в данном случае на соседнюю скамью
13 Sep 22 by member: nancy ya
|
13 Sep 22 by member: valentina_870
|