crodri985's Journal, 10 December 2020

Venga!!! Animo y a retomar los buenos hábitos 💪😘 

Fuerza.. Ahora no te rindas y te dejes llevar porque puede ser una de las peores sensaciones. Tampoco pasar de 0 a 100, pero ve despacio. Suerte 

Todo pasa 😜👌 

Ánimo... Si necesitas ayuda y motivación no dudes en apoyarte en la comunidad!!  

Antes que el cuidado físico va el mental, si te sientes decaída y deprimida sobretodo con la situación actual y las limitaciones que nos esta imponiendo, cuida primero el sentirte mejor y después ya decides si deseas bajar de peso. A mi la cuarentena me daba mucho miedo por lo que comentas que te está pasando y en mi caso ayudo mucho el tener una rutina diaria que me ayudase a sentir que no vivía en un bucle espacio temporal que todo se lo tragaba, incluidas mis ganas de vivir porque sentía que no hacia nada al final de lo que tenia que hacer. Tía una rutina que te haga sentir agusto y realizada: horarios de sueño que eviten que te levantes al medio dia y te acuestes a las 3 de la mañana, actividades por la mañana en casa que te motiven y te predispongan a hacer tus quehaceres o si no tienes ahora mismo que estudiar o trabajar, desarrollar un hobby que te guste! Internet esta lleno de cursos online maravillosos hoy en día, dedicarle un rato a estar con la familia, realizar sesiones de meditación o yoga que te ayuden con la ansiedad, aprovechar que no te queda otra que estar en casa para cocinarte rico!, hacer videollamadas a los amigos, jugar a un videojuego o leer un buen libro, organizarte la semana para que cada dia sea un poco diferente y no se te hagan bola... Y ya cuando te notes mejor de animos y mas energía, decides el tema del peso, no te desanimes, estamos todos parecido, y vamos a poder con esto ❤️ 

Ánimo ¡!normal que al cambiar hábitos y volver a los malos vuelvas!!como mucho te puedo recomendar hacer keto gracias a ella bajaras en poco tiempo ¡Es sencilla de hacer y de mantener y tampoco es necesario pasarse a ejercicio y lo mejor no hay efecto rebote  

Es totalmente normal, creo que casi todos pasamos por situaciones así en la vida. Date tiempo a ti, a tu mente. Yo empezaría desde 0 a valorarme con mis 10 kg de más. Total, como viene se puede ir y no vale la pena crearte más ansiedad. Es mucho peor el problema como nos lo imaginamos a como es. Poco a poco ve implementando cositas en tu nueva vida y no pienses que todo es permanente y tu vida va a ser siempre así. Siempre estamos en constante cambio. Mucho ánimoooo!!! ♥️♥️♥️ espero que salgas prontito de este ciclo 

Animo vuelve poco a poco a retomar buenos hábitos e irás perdiendolos sin darte cuenta. Pero tmb es muy importante la salud mental y las rutinas.  

Tú vales mucho, en una casa y en otra, con y sin curro, con más y menos kilos. Tú mereces tu propio cariño y respeto. Háblate como si fueras tu mejor amiga. Un abrazo muy fuerte 

Gracias a todos por los ánimos y los consejos.... Seguiré intentándolo!! Un abrazo enormeeee 

Aquí nos tienes si te sirve de algo 

Un billete de 50 euros aunque esté arrugado y hecho una pelota, sigue siendo un billete de 50 euros. Vamos palante!!  

yo llevaba muy bien la dieta y lo he echado todo por la borda... siento ansiedad ...pero tenemos que ser fuerte y buscar esa motivación y ganas de vivir y de hacer las cosas bien . hacer ejercicio en casa y dar gracias de que tenemos un techo y salud. 

Lo importante de hacerse "caído" es levantarse. Ánimo!!! Sabes lo que has hecho mal, así que ponte las zapatillas y ha retomar otra vez los hábitos saludables.  

Pues que no te dé verguenza, no siempre hacemos lo que sabemos que nos conviene, lo estás intentando solucionar y eso es lo importante,no te rindas lo vas a conseguir !!! ✌ 

crodi mucho ánimo 💪! a mí me pasó un poco igual en marzo y estoy completamente de acuerdo con crego, rutinas...al principio cosas muy leves que tú digas...haría más, y poco a poco ve aumentando los objetivos...verás como te vas animando . 😘 

Fuerza y ánimo y quierete mucho ,tu eres tu mejor amiga no lo olvides 😘👍💪 

Sabes hacerlo bien y esa sensación que tanto nos llena cuando hacemos ejercicio y comemos bien, acuérdate de esa sensación y vete a por ella!!! Mucho ánimo y aquí estamos para lo que necesites 🤗🤗🤗 

Por cierto, siempre aprendiendo, haces siempre unas comparaciones súper visuales y perfectas para la ocasión👏👏👏👏👏 

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