Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
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135.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
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1645 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 133.17g | Carb: 179.19g.
Breakfast: 目玉焼き, イワシ水漬け（缶詰） , セブンイレブン ミックスサンド. Lunch: テーブルマーク やきとり串, れんこん, しめじ, 雪印乳業 とろけるスライス, ブロッコリー, 鳥貴族 砂肝, トップバリュ シーフードミックス, そば, きゅうり. Snacks/Other: リンゴ, レーズン. more...
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steady weight
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