Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 93.64g | Carb: 94.34g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 無印良品 キーマカレー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サラダクラブ ケールサラダ, サバ, トマト, 卵, なめこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマノフーズ もずくスープ. Lunch: 紀文 調整豆乳, トップバリュ シーフードミックス, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, カーブス青リンゴ. Snacks/Other: 水（ボトル）. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mako710's weight history
|