Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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138.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
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1854 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 83.95g | Carb: 243.37g.
Lunch: トップバリュ 食パン 8枚切り, Quaker オートミール, LAWSON からあげくん, スジャータ コーンポタージュ, セブンイレブン ミルクフランス, 山崎製パン ミルクフランス, 肉まん, 山崎製パン レーズンゴールド, ゆで卵, セブンイレブン 煮たまご, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: すき焼き. more...
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gaining 21.6 lb a week
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