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ﾘｰﾝｹﾞｲｽﾞ11日目
お通じ良くなくて
朝活 YOGA したけど体重変わらず
諦めそうになる( ˃ ⌑ ˂ഃ )
コーヒー飲んでるけど
お腹空いた💦
仕事、今日は上司がくる 確実に
ストレスな気がする
ストレスで食べたい気持ちが出てる涙
頑張れ自分
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137.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
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1644 kcal
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Fat: 68.84g | Prot: 93.33g | Carb: 179.99g.
Lunch: アボカド, 人参, もやし, トップバリュー もやし, 味噌汁, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, さば缶, カリフラワー, 人参, 大根. Dinner: いなば食品 ツナコーン, セブンイレブン 木綿とうふ, 大根の煮物, カリフラワー, きゅうり, 牛もも, ほうれん草. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), サツマイモ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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