Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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136.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
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1267 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 62.75g | Carb: 135.08g.
Lunch: もやし, 森永 ビビダス 脂肪0, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン ゆで卵, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケール, 冷凍ブルーベリー, 高野豆腐, 業務スーパー かぼちゃ, 鳥貴族 砂肝. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (75g), ミックスナッツ, 業務スーパー オートミール. more...
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losing 4.6 lb a week
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