Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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137.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2021:
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812 kcal
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Fat: 26.15g | Prot: 67.71g | Carb: 82.12g.
Breakfast: グレープフルーツ, コーヒー, セロリ, 全粒粉のパンのトースト, ゆで卵. Lunch: ニンジン, グレープフルーツ, 調理したセロリ, セロリ, ゆで卵. Dinner: ライフ オニオンサラダ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 酢, 大根, キュウリの漬物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ザバス プロテイン. more...
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gaining 4.9 lb a week
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