Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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132.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
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731 kcal
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Fat: 22.20g | Prot: 90.20g | Carb: 45.30g.
Breakfast: グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 日本ハム サラダチキンハーブ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ファミリーマート 野菜チップス. more...
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losing 34.0 lb a week
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