Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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129.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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1656 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 75.90g | Carb: 234.41g.
Breakfast: 豆腐ハンバーグ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）, スープカレー, 人参, サニーレタス. Lunch: さば水煮, 森永製菓 ガレットサンド. Dinner: リンゴ, りんご（皮なし）, 業務スーパー クコの実. Snacks/Other: やおきん 蒲焼さん太郎, 生協 ミックスナッツ, 亀田製菓 柿の種 わさび, キウイフルーツ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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