Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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128.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
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1340 kcal
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Fat: 51.30g | Prot: 30.28g | Carb: 199.27g.
Breakfast: パイナップル, キッコーマン 無調整豆乳, ほうれん草, キウイフルーツ. Lunch: リンゴ, イオン株式会社 ミックスナッツ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サニーレタス. Dinner: ブルボン 味ごのみ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, サツマイモ, 生協 ミックスナッツ. more...
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steady weight
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