Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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132.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
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1136 kcal
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Fat: 56.19g | Prot: 59.09g | Carb: 76.02g.
Lunch: 鯖の塩焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ゆで卵, 玄米ごはん. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 宇治抹茶, リンゴ, 生協 ミックスナッツ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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