mako710's Journal, 05 May 2021

夜に食べてないと60切ってくれてる💦
今夜は食べない
でも柔術ないから食べたくなりそう
ランも外は雨でいけんし･･･


8時までに食べおわれるようにしてみようかな

生理2日目
生理痛腰痛ひどい

134.0 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1334 kcal

Fat: 86.86g | Prot: 83.90g | Carb: 57.03g.   Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: トップバリュー もやし, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, ぶなしめじ, ケール, 卵焼き, Kiri クリームチーズ. Dinner: ホットケーキ. Snacks/Other: 牛乳. more...