Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 131.60g | Carb: 46.37g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, もやし, ケール, ホクト エリンギ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶. Dinner: マダラ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン 温泉たまご, 豆腐, トップバリュー もやし, 厚揚げ, エビ, 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mako710's weight history
|