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朝一計測したら昨日より2キロ減ってる
体重計壊れてる・・・？？？
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138.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
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1593 kcal
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Fat: 28.03g | Prot: 120.05g | Carb: 219.02g.
Breakfast: トマトスープ（缶詰、濃縮）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Dinner: セブンイレブン 7品目のピクルス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマトスープ（缶詰、濃縮）, 鶏肉（ロースト）, 鶏の白肉, ブロッコリ, イオン株式会社 塩昆布, ご飯, さば缶, 生おから, セブンイレブン 切り干し大根煮. Snacks/Other: ヤマザキ 三色だんご. more...
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923 kcal
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Activities & Exercise:
Jiu Jitsu - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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losing 32.4 lb a week
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