Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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140.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
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1411 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 125.87g | Carb: 111.53g.
Breakfast: しめじ, 鶏の白肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, 卵焼き, さば缶, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: ウインナー, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, 牛乳. more...
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gaining 2.3 lb a week
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