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リーンゲイズ初めて10日目
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137.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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1600 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 95.73g | Carb: 165.66g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レーズン, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, 里芋, トマトスープ, セブンイレブン ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハンバーグ. Snacks/Other: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, おからクッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 1.5 lb a week
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