mako710's Journal, 10 July 2020

一時退院決まり

今日の午後から好きなの食べれる
とりあえず、お肉と刺身食べたい✨

134.0 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1796 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 102.47g | Carb: 203.49g.   Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ちくわ, スジャータ コーンポタージュ, ロールパン. Lunch: 焼き餃子, 塩ラーメン. Dinner: かつおのたたき, 卵焼き, 卵スープ, トマト, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー. more...

473 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...