Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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134.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
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1372 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 84.45g | Carb: 157.99g.
Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 卵とじ, キッコーマン 豆乳飲料 ココア, ロールパン. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, 鯖の塩焼き, サラダ. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, きゅうり, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, 大根の煮物. Snacks/Other: ファミリーマート ふんわりソフトさきいか, なとり まるごとあたりめ. more...
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losing 1.5 lb a week
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