Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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136.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2020:
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1530 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 95.52g | Carb: 172.74g.
Breakfast: ガスト ほうれん草ベーコン, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ご飯, 大根の煮物, 鮭のホイル焼き. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, だし巻き卵, ミニストップ キャベツサラダ, 焼き餃子. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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955 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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