Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
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143.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
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1674 kcal
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Fat: 66.29g | Prot: 104.02g | Carb: 167.76g.
Breakfast: CGC ひとくちチョコレート, チョコ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: モンテール ミルクのロールケーキ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, おから蒸しパン, 焼き餃子, オリジン弁当 かぼちゃとさつまいものサラダ. Snacks/Other: セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, 焼き芋, トップバリュー プレーンヨーグルト. more...
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373 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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