yasmine889's Journal, 24 July 2019

273.4 lb Lost so far: 63.9 lb.    Still to go: 75.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1020 kcal

Fat: 86.32g | Prot: 47.47g | Carb: 13.04g.   Breakfast: بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: زيت الزيتون, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, زبدة غير مملحة, مسقعة. Dinner: الخس, بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبنة جودة أو جبنة إدام. more...

3021 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...