|
الحمد لله 😍😍😍
|
143.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
878 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 34.57g | Carb: 9.79g.
Breakfast: الكوسا الصغيرة الحجم, زيت الزيتون, بيضة, اولكر (بريزيدن) لبنه تركيه, الزبدة, النسكافيه نسكافيه. Lunch: مخلل الخيار الحامض, الخيار (مع القشرة), ماجي مرق الدجاج الفوريه بودره مرق الدجاج الفوريه ماجي, جبنة شيدر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الزيتون الأسود, زبدة غير مملحة, بيضة, الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), الصافي جبنه قشقوان جبنه قشقوان. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
01 Jul 18 by member: sehamyus93
|
شو اللي لونو اصفر واللي عال شمال بطاطا وشو!
01 Jul 18 by member: amjad mohammad
|
ماجد هاد فطور على نظام الكيتوجانك دايت
وهوه عباره عن بيضه مسلوقة ومعلقه لبنه تركيه وكوسا معمول سوتيه بزيت الزيتون وخيار ومخلل الأصفر هو زيت زيتون على معلقه اللبنه ☺
01 Jul 18 by member: nadeen881
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadeen881's weight history
|