|
😍😍😍💪
|
150.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 107.65g | Carb: 14.46g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت الزيتون, جبنة شيدر, الزيتون الأسود, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الكوسا الصغيرة الحجم, بيضة, زبدة غير مملحة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), النسكافيه نسكافيه. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, مخلل الخيار الحامض, فلفل جالابينو, الطماطم, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadeen881's weight history
|