Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
139.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 11.77g | Prot: 57.85g | Carb: 293.83g.
Breakfast: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Капуста, Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде, Золотая Долина Ананасы, Золотая Долина Ананасы, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3039 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 12 minutes, Cross Training - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Housework - 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Vacuuming - 3 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|