Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
115.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 88.38g | Carb: 113.19g.
Breakfast: Спартак Пп, Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Творог 5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Капуста. Snacks/Other: Яблоки, Грецкие Орехи, Запеканка с Манкой. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|