masha.sanny's Journal, 17 November 2017

165.3 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

896 kcal

Fat: 16.50g | Prot: 54.39g | Carb: 131.13g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морской Коктейль, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Сало, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Продукты из Старожилово Ацидофильный Напиток, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . more...

3343 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Running - 9/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...