|
Ну вот, потихоньку, помаленьку движемся к своей цели.
|
210.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2017:
|
1001 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 98.10g | Carb: 87.40g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Тонус Томатный Сок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2727 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|