Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 73.88g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Геркулес Гречневые Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Шампиньоны, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Premialle Фета. Snacks/Other: Активиа Бифидойогурт 1,5%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prosto2016's weight history
|