Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 80.03g | Carb: 143.47g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашние Куриные Сосиски с Сыром, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ячневая Каша. Dinner: Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Сырники Диетические. Snacks/Other: Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|