crodri985's Journal, 22 June 2016

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hola comunidad!!! estoy desaparecida, me he mudado de ciudad trabajo y siento que estoy bajando un montón!! desgraciadamente xk no es q coma muy bien precisamente....hace mucho calor y me alimento a base d yogures cervezas y alguna ensalada.....me he apuntado a un gym y m parece un peligro xk tiene una báscula en el vestuario y tngo miedo obsesionarse. cuanto mejor m veo más pánico me da subir d peso..... intentaré seguir informando aúnq ahora tngo

128.7 lb Lost so far: 21.2 lb. Still to go: 0.9 lb. Diet followed reasonably well.

losing 0.4 lb a week

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Comments

No te obsesiones con el peso!! ni para bajar ni para subir!! Solo debe servirnos de guía pero nunca como base. Podría pasarte que haciendo deporte y comiendo correctamente subas de peso pero te veas mejor físicamente y esto se debe a que estarás ganando tono muscular y estarás perdiendo grasa. Esa subida de peso se debe a que el músculo pesa tres veces más que la grasa.

22 Jun 16 by member: JuanmaLopez23

Cuántos cambios en tu vida. No te agobies, tómatelo con calma, ya irás recuperando las rutinas de comer sano. Mucho ánimo y no te obsesiones con el peso, contrólalo pero si no sube mucho, preocúpate más de comer y tener hábitos sanos.

22 Jun 16 by member: Pimosa

Mucho ánimo y miedo fuera. Si realmente lo piensas ¿A qué tienes realmente miedo? Yo tendría miedo a un cancer... pero no al peso.

29 Jun 16 by member: Constancia 2014

Todo se puede hay que pensar siempre que tengamos malos momento en que no vamos a echar a perder todo lo conseguido

29 Jun 16 by member: elitane


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