Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
112.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
306 kcal
|
Fat: 18.72g | Prot: 26.65g | Carb: 9.03g.
Lunch: Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Queijo Parmesão, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
28 Nov 23 by member: Monique.jap =)
|
Aí sim heimmmm.. parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕💕🌺🌺🥳🥳🥳🥳
28 Nov 23 by member: Silvane Alessandra
|
😅ta chegando...2x pilates e 2x musculaçao acabou me fazendo queimar mais calorias!!!! Vale super a pena se exercitar mais..👏🏻👏🏻👏🏻..Ja sei que a musculaçao faz aumentar a massa muscular entao pesará mais...Mas sei que isso demora... por enquanto quis secar bem..
.😘😘😘a todas
28 Nov 23 by member: mcelferr_LC
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mcelferr_LC's weight history
|