Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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119.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
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516 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 27.76g | Carb: 6.13g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. more...
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steady weight
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 Comments
Isso foi só para ajustar a anotaçao do jornal. O processo se inciou com 64. Hoje o peso varia entre 53 e 54.
10 Oct 23 by member: mcelferr_LC
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