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Não é fácil perder 1 kilo não...
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118.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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730 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 49.63g | Carb: 23.60g.
Lunch: Pepino Japonês, Salada de Folhas, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Cebolinha Verde, Ovo. Dinner: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, A Tal da Castanha Creme Culinário Vegetal, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Farinha de Amendoas, Ovo. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Não é fácil! Por isso cada kg perdido (ou ganho, se for o objetivo) deve ser comemorado muito! Pra cima!
23 Aug 23 by member: t.colucci
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23 Aug 23 by member: fernanda20102011
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23 Aug 23 by member: ythatsmycat
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🥰sim queridos é isso! Cada kilinho é uma vitória! As vezes as pessoas falam..."não perdi nada, só um kilo!" Mas é bastante.. sim ...Fé no processo.Sucesso a todos vocês!!!😘😘😘
23 Aug 23 by member: mcelferr_LC
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t.colucci...sim tem aqueles que querm ganhar peso tambem. Ou ganhar músculos. Sucesso a todos💪🏻
23 Aug 23 by member: mcelferr_LC
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