Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 64.61g | Carb: 149.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб, Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada. Lunch: Зеленый Горошек, Сметана 15%, Рублені котлети з стегна, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Сыр Гауда, Алмас Лаваш Цільнозерновий. Snacks/Other: Coca-Cola Без Сахара. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|