Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
646 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 59.01g | Carb: 34.34g.
Lunch: Руккола, Листья Салата, Укроп, Уксус (Яблочный), Томатный Соус, Зеленый Лук, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле (Консервы), Фасоль Белая. Dinner: Вино Красное Сухое, Шпинат, Лимон, Белое Столовое Вино, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skirsti's weight history
|