Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
105.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 77.01g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Индейка, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Фруто Няня Овсяная Каша Банан Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Чай. Dinner: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Агуша Цыплёнок и Говядина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Пюре Яблоко-Персик. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Питание на 1600 ккал пока. Постепенно буду поднимать + Легкие домашние тренировки, типо йоги, растяжки, дыхательной гимнастики 🧘🏽♀️
20 Jan 23 by member: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Pure_water's weight history
|