Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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109.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
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1419 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 40.80g | Carb: 201.36g.
Breakfast: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Miel, Monoprix Beurre Doux, Pain. Lunch: Monoprix Bio Figues Sèches, Sun Dattes Deglet Nour, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Mayonnaise, Oeuf (Entier), Tomates, Poivrons, Quinoa (Cuit). Dinner: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Carrefour Beurre Doux, Delpeyrat Saumon Fumé Norvège, Pain aux Céréales, Avocat. Snacks/Other: Pain d'épices, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Sun Dattes Deglet Nour. more...
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losing 3.1 lb a week
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