Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 69.71g | Carb: 46.46g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٣٠جم. Lunch: شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
رغم اللغبطه اليومين الي فاتو جامد الحمد لله انها جت على قد كده مبحبش اوزن بعد العك لان قولوني كمان مش مظبوط خالص الحمد لله نقطه ومن اول السطر كشكولي اتهرى من كتر النقط اول السطر 😒😒😪
بس بردو مستمرين 💪😉
28 Aug 22 by member: Om habiba2020
|
ولا يهمك عادي كلنا بنقع ارجعي من الاول ومش تيأسي انتي قدها❤❤
28 Aug 22 by member: amira el asmer
|
الحمد لله نبدا سوا بعد عك السنين
28 Aug 22 by member: m.a.s.elsayed
|
عاش يا ابطال بدأاتو ايه بقي 😂
28 Aug 22 by member: Ehab1989
|
تسلمو يارب وان شاء الله نرجع افضل من الاول 💪 💪
⬅️ ماشيه نظام لوكارب مع صيام متقطع ان شاء الله
28 Aug 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|