Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 82.33g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Малина, Черная Смородина, Сметана 15%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Чечевица Вареная, Delikate Serek Puszysty Klasyczny. Lunch: Золотий Лаваш Вірменський Особливий, Огурец (с Кожурой), Cheese Life Сулугуни. Dinner: Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Nescafe Американо с Молоком. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|