Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
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118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2014:
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1230 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 60.04g | Carb: 146.71g.
Breakfast: Pepperidge farm Nantucket dark chocolate チョコチャンククッキー, Pepperidge farm Nantucket dark chocolate チョコチャンククッキー. Lunch: 干しイチジク, 大豆プロテイン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. Dinner: いちまさ 卵とうふ, 鶏の胸肉, ローソン エビチリ. Snacks/Other: オハヨー ジャージー牛乳モナカ 一番摘み抹茶, スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー). more...
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losing 3.1 lb a week
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