jascuel's Journal, 23 April 2022

254.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1646 kcal

Fat: 80.34g | Prot: 85.81g | Carb: 140.38g.   Breakfast: Maitokahvi, Valio Normaalisuolainen Voi, Saarioinen Mannapuuro. Lunch: Maitokahvi, Jauheliha-Perunalaatikko, Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Rainbow Proteiinijuoma. Snacks/Other: Sinappi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Marjamix, HK Sininen Lenkki. more...

1064 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...