Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
128.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 75.08g | Carb: 151.76g.
Breakfast: Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Ферма Сливочное Масло 63%, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Бумкорн Бумчик, Красное Яблоко, Сметана 20%, Кокосовое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Сыр Голландский, Творог 5%. Snacks/Other: Hearts Cappuccino, Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|