Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 91.07g | Carb: 194.59g.
Breakfast: Сыр Голландский, Hochland Kanapkowy, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lunch: Куриное Филе Вареное, Золотий Дар Лаваш Цільнозерновий, Сыр Голландский. Dinner: Сыр Голландский, Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Киви, Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar, Hearts Cappuccino, Мандарины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|