Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 74.74g | Carb: 149.53g.
Breakfast: Ферма Сливочное Масло 63%, Сыр Российский, Hearts Cappuccino, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lunch: Рома Лаваш Метровый, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский. Dinner: Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета. Snacks/Other: Сырники с изюмом новые. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|