Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 92.56g | Carb: 152.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Hearts Cappuccino. Lunch: Рома Лаваш Метровый, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский. Dinner: Hearts Cappuccino, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Сырники с изюмом новые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|