Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 64.23g | Carb: 156.91g.
Breakfast: Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Ферма Сливочное Масло 63%, Сыр Российский. Lunch: Салат Оливье, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное. Dinner: Люкс Чипсы с Беконом, Балтика Безалкогольное Пиво со Вкусом Грейпфрута . Snacks/Other: Мандарины, Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой, Hearts Cappuccino. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|